又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了

可憐我的荷包又要大失血了~

為了排行程小弟可是耗費苦心啊

又要安排行程,還得預定住宿房間

不過今年就不用像以往那麼麻煩了

因為小弟找到了一家訂房網站,不但能訂房間

而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價

就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了

像小弟這次訂的飯店是六本木雷姆飯店 - 東京

住宿評價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 400 間客房
  • 供應早餐
  • 24 小時櫃台服務
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 洗衣服務
  • 行李寄存

闔家歡樂

  • 冰箱
  • 免費盥洗用品
  • 每日客房清潔服務
  • 吹風機
  • 電梯
  • 客房內溫度控制 (空調)

鄰近景點

  • 位於六本木
  • 東京中城 (0.3 公里)
  • 森美術館 (0.7 公里)
  • 東京鐵塔 (1.5 公里)
  • 根津美術館 (1.6 公里)
  • 國會議事堂 (2.3 公里)


商品訊息簡述:



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下面小型家庭旅館附上一則新聞讓大家了解時事









記者莊友直 /台北報導

誰說底片時代一去不復回?雖然底片相機數量愈來愈少(畢竟沒有廠商出嘛),再加上會沖片的店家也一家一家關,但喜歡的人熱情可是不可低估!近期在美國募資平台 Kickstarter 上,就有一款隨身的沖片裝置 Lab-Box,不用特地用暗房,不管你在室內室外,都能隨時隨地沖片,實在太方便了!



底片相機除了現在仍有的拍立得,是靠特殊藥水可即時顯影外,一般的 135、120 格式底片,必須要在一個不透光的環境,搭配特殊藥水沖洗之下才會顯影(就是所謂的暗房),而這款配件 Lab-Box 就宛如一個自助旅行飯店迷你的暗房,採用完全不透光的塑料盒設計,只要將底片放入,並倒入藥水後,等待一段時間就能將底片顯影,搭配底片掃描機,就能直接數位化照片了!

▼只要將底片捲入盒中,搭配專屬的顯影與定型藥水,不管在哪就能沖洗底片,老攝友看了都要掉淚啦!(圖/翻攝自 Kickstarter)





▼Lab-Box 雖然是採塑料設計,但藉由不透光的設計,加上轉軸等配件,就能化身一個迷你暗房。(圖/翻攝自 Kickstarter)





Lab-Box 可靠替換方式,自由沖洗 135 或 120 格式的底片,且隨機也會附上專屬的顯影與定型藥水,只要按照步驟操作,就能輕鬆沖洗底片。當然,要是想要研發自己的配方,當然也能自行 DIY 沖洗,畢竟暗房就像現在的修圖 APP 一樣,自己動手做,也能創造出屬於自己的濾鏡!

▼Lab-Box 也提供 135 與 120 格式的模組,可應付目前大部分的底片需求。(圖/翻攝自 Kickstarter)





目前 Lab-Box 已經順利通過募資門檻,最低可用 89 歐元,約合台幣 2,745 元購買,但對一般的消費者來說,沖洗玩還是需要另購底片掃瞄器,算是相對不方便的地方,但畢竟都有心想自己沖洗底片了,掃描應該算是小 Case 吧?

▼Lab-Box 影片介紹。(圖/翻攝自 Vimeo)







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年節吃多了大魚大肉?有人在年假時嘗試「輕斷食」。

2012年英國精神科醫師Michael Mosley,也是BBC健康節目製作人,觀察崇尚宗教、熱愛瑜珈的人士以斷食法調整飲食,似乎能保持身材、提振精神。他稍微改良了斷食法,名為「輕斷食」,在一周內選擇不連續的2天,熱量僅吃5百到6百大卡,他還製作實境秀,號召6百位民眾一起響應,一個月後他的體重減輕了6.5公斤。他將經驗寫成書,翻譯成各種語言銷到各國,輕斷食因而興起風潮。

輕斷食的飲食原則是選擇優良蛋白質、多蔬果、低升糖指數食物和植物油、多喝水等,並在一周當中,選擇不連續的兩天,當天僅吃500到600大卡熱量。如此能短暫達成減重,但專家指出,非人人適合。

靠它減重 這幾種人別試

醫師及營養師提醒,發育孩童和青少年、孕婦、老年人住宿優惠網站、痛風及糖尿病人、癌友別嘗試,可能影響生長發育或年紀大吃不夠帶來肌少症,甚至引起糖尿病友低血糖或惡化癌症。

亞東醫院家庭醫學科主治醫師林致堅說,輕斷食有好處,也有壞處,飲食內容本質雖健康,但執行方式若一日熱量低於1千大卡,短時間不至於有副作用,但長時間因攝取能量不足,身體會自動尋找肝醣進行代謝應付日常活動消耗,用完再找備用能量脂肪、蛋白質,肌肉量被消耗,新陳代謝自由行住宿平價變慢也降低基礎代謝率。

一旦體重越減越慢甚至停擺,長期下來身體為了補充所需能量,肌肉及脂肪進行糖質新生將導致肌肉一直耗損,體組成也逐漸改變且不健康,可能併發酮酸中毒危及生命。

對減重人士來說,基礎代謝率降低,就有復胖機會,林致堅說,健康減重是在半年內體重減少10%,輕斷食雖能快速減重卻有可能復胖,以輕斷食維持體重,考驗著意志力和耐心。

研究也發現,人體試驗輕斷食3個月後,若體重下降,原有高血壓、高血脂和高血糖的病人獲得控制,但調查仍待更長的追蹤才能得知後續變化;動物實驗則證實,輕斷食20年的猴子相對健康,不容易罹癌,但這方面研究非常少,還需更多研究證實。

回復進食 先吃流質食物

輕斷食後的「復食」,內湖國泰診所營養師張斯蘭提醒,須從流質食物開始,別吃太多高纖食物,循序漸進。她建議,減重未必要靠輕斷食,若一天減少熱量500大卡,如運動1小時消耗200大卡、一日當中再少吃一碗飯約280大卡,持續一周就能減重0.5到1公斤,更能持久。

輕斷食怎麼做

1.一周任選2天斷食,男性約攝取600大卡、女性500大卡。

2.斷食日的熱量攝取分配在2到3餐中。

3.其他5天正常飲食(熱量須控制在一日所需熱量)。

4.斷食日飲食以優質蛋白質、低升糖食物、蔬果和植物油為主,並多喝水。

5.復食工作先從流質食物開始,如米湯、粥等。

效果

1.可減重,但有復胖可能性。

2.人體研究發現,體重下降能控制三高慢性病。

3.動物實驗發現可減少罹癌率。

注意事項

1.發育期兒和青少年、孕婦、老人、痛風及糖尿病人、癌友別嘗試。

2.半年內體重減少10%才健康。

3.搭配運動,但斷食日因攝取熱量少,運動恐傷身。

4.飲食控制過度使睡眠質量差、情緒焦躁、低血糖,應諮詢醫師。

資料來源╱林致堅、張斯蘭

製表╱黃安琪 ?聯合報

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