忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是阿瑪飯店 - 仁川
價格還挺優的！品質也不錯！可以說是值回票價!
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價格
商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 60 間客房
- 商務中心
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 洗衣服務
- 旅遊諮詢/購票服務
闔家歡樂
- 獨立浴室
- 獨立浴缸和淋浴設備
- 電視
- 免費盥洗用品
- 吹風機
- 迷你吧
鄰近景點
- 位於松島
- 仁川登陸作戰紀念館就在附近
- Seowangsa 廟就在附近
- Songdo 中央公園就在附近
- 松島展覽會議中心就在附近
- 仁川兒童博物館就在附近
- 仁川都護府廳舍就在此區域
- 仁川文鶴體育場就在此區域
- 世界盃休閒公園就在此區域
- 仁荷大學醫院就在此區域
- 仁川大學就在此區域
- 仁川公民體育場就在此地區
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者陳葦庭台北5日電）平溪天燈節將於11日登場，台鐵今天宣布將調整班次，活動當天平溪和深澳線去回程皆以瑞芳為起訖站，加班車時刻表可上台鐵網站查詢。
元宵節放天燈，今年平溪天燈節將在11日登場，台鐵宣布，因應活動人潮，將調整列車時刻，並增加車輛車、加開班次。
根據台鐵規劃，當天列車將分段行駛，改開行菁桐-十分、十分-瑞芳、瑞芳-八斗子及八堵-菁桐等班次。
另外，原本的平溪和深澳線去回程將都以瑞芳作為起訖站，相關車次已經公告在台鐵網站。
台鐵提醒，新北市政府及基隆市政府分別於台北捷運文湖線動物園站、台鐵局基隆站及瑞芳站外安排接駁公車，民眾可多加利用。1060205
工商時報【盧美嬌（新北市中醫師公會中醫師，安美中醫診所院長）】
辛苦的上班族，衣帶尺寸漸寬終不悔啊……。在門診中，有很多是因為被上級指示，要「管理體重」，意思就是該減肥了！但是已經忙到三餐不濟，也吃的很少，為什麼還更胖呢？不必擔心！只要正確的飲食生活概念，循序漸進就可以衣帶漸寬喔～
首先，我們要知道肥胖的原因，簡單的說就是攝取的熱量超過消耗的熱量。隨著年紀、環境、氣候等變化影響體內能量代謝障礙，終究造成脂肪堆積，而內臟脂肪的堆積造成的三高數據更是不得不重新檢視身體而興起「減重」的念頭。
針對上班族減重，我定了4項策略編成順口溜，輕鬆易做！
「聰明吃，快樂動，天天量體重預訂景點旅館，心動不如馬上行動。」
一、聰明吃：先吃青菜，再吃蛋白質，最後吃澱粉。大部分肥胖都是醣類攝取過多、代謝異常引起，只要稍微改變一下吃東西的順序，就有意想不到的效果，重點是慢慢的吃，如果不餓了就減少蛋白質及澱粉的攝取量。
二、快樂動：每天做三分鐘（大約一首曲子的時間）「雙手托天理三焦」的運動，一天三次。
做法：雙手上舉，手心向上（可雙手交疊），持續向上，踮腳尖來回走。（任何運動皆可增加新陳代謝）
三、天天量體重：每天清晨先解尿後即量體重，可以了解體重的變化從而認識自己的代謝能力，一般若是晚上吃太鹹及澱粉類，隔天體重易增加。
四、心情：壓力是減重的元凶，它會導致內分泌失調、飲食不正常而形成肥胖。如果我們可以輕鬆過日、飲食有利，自然可以輕身延年。
以下三個抗焦慮的撇步花園飯店：
1.藉由吃東西轉換心情，一口嚼20～30下。
2.經常笑，笑可讓肌肉放鬆。
3.泡湯可以抑制交感，提升副交感而改善氣血循環。
以上4點是不是輕鬆易做？心動不如馬上行動！立刻站起來「雙手托天理三焦」。
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